モノだけでなく、頭の中を整理することの大切さ

ランニングの後は二郎系ラーメン！たまに食べるとうまいです。

そしてにんにくを食べた後のエネルギー感はすごいですね。

今年に入り、モノの断捨離が相当洗礼されて、人生史上最もモノが少ない気がしています。

けれど、それでおしまいかというと、そうではない。

こうしてブログをたくさん書くように、人の頭の中は、さまざまな感情とか、思考でごちゃごちゃになりがちです。

モノを減らすのと同時に、自分の行動を支える思考も整理する必要があります。

頭がごちゃごちゃしていると、失敗して怒りやストレスが溜まりやすいんですよね。

まるで、モノで散らかった部屋で過ごしているかのように。

頭を整理するためには、とにかく自分の思いを書くことが大切だと思います。

自分の考えること

思いついたこと

人から聞いた良いアドバイス

嫌な感情

怖いこと

やりたいこと

目標

やらないこと

失敗したこと

成功したこと

後悔していること

やるといいこと

なんでも書いて書いて、頭から出す。

そして整理することで、頭のなかもスッキリ、ごちゃごちゃした思いは全て出し尽くされて、思い出さなくてもノートを見ればいいや、となります。

モノは買わなければ増えないけど、頭の中はただ生きているだけでいっぱいになります。

モノの整理と、頭の中の整理。

これを、より実践しようと思います。

今日はたくさんブログが書けました！15キロ走ったので、やはり運動って頭を働かせるんでしょうね。